RADARMAGELANG.ID—Tidak sedikit yang masih belum tahu betul mengenai manfaat buah markisa untuk kesehatan.
Buah markisa adalah tanaman berbunga yang merambat dan biasa tumbuh di daerah tropis.
Tanaman ini dikenal sebagai Passiflora, yang tumbuh di iklim hangat, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.
Buah markisa mengandung daging buah yang lembut dan banyak biji di dalam kulit buah yang keras.
Buah ini telah mendapatkan popularitas di kalangan orang-orang yang sadar kesehatan karena khasiatnya yang kaya akan manfaat bagi tubuh.
Buah markisa kaya akan antioksidan kuat dan pastinya juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Markisa merupakan buah yang bermanfaat dengan profil nutrisi yang menyehatkan.
Buah ini mengandung vitamin A, yang penting untuk kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.
Markisa juga mengandung vitamin C, yang berperan penting sebagai antioksidan.
Sebutir markisa utuh mengandung beragam nutrisi sebagai berikut:
229 IU vitamin A, 63 mg kalium, 5 mg magnesium, 5,4 mg vitamin C, 2 mg kalsium, 0,29 mg zat besi dan 1,9 gram serat
Tidak hanya itu, buah markisa juga mengandung fosfor, niasin, dan vitamin B-6 yang dibutuhkan tubuh yang sehat.
Berbagai kandungan nutrisi tersebut membuat markisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi buah ini berlebihan untuk mencegah dampak negatif.
