8 Cara Mengatasi Ketiak yang Basah

Ketiak basah (axillary hyperhidrosis) disebabkan oleh produksi kelenjar keringat yang terlalu aktif. Kondisi ini sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri.

Cara mengatasi ketiak basah bisa dilakukan dengan perawatan sederhana. Cara ini dilakukan untuk mencegah sekaligus mengurangi jumlah keringat.

Akan tetapi, jika kondisinya sudah terlalu parah atau sampai mengeluarkan aroma tak sedap, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.

Cara Mengatasi Ketiak Basah

Dilansir dari Healthline, berikut cara mengurangi keringat pada ketiak.

1. Gunakan anti-perspirant

Formula anti-perspirant dirancang untuk membunuh bakteri penyebab bau badan sekaligus mengontrol kelenjar keringat sehingga mengurangi basah pada ketiak.

Pilih anti-perspirant dengan jumlah aluminium klorida yang tinggi sebagai bahan aktifnya. Gunakan pada ketiak kering atau setelah mandi.

Apabila penggunaan anti-perspirant tak memberikan efek apa pun, maka segera konsultasikan dengan dokter.

2. Jangan langsung berpakaian setelah mandi

Ilustrasi. Tidak langsung mengenakan pakaian setelah mandi jadi salah satu cara mengatasi ketiak basah. (Dok. KOHLER)

Cara sederhana selanjutnya yaitu memberi jeda setelah mandi dengan tidak langsung mengenakan pakaian.

Hal di atas perlu dilakukan, terlebih bagi Anda yang kerap mandi dengan air hangat. Kondisi air hangat bisa memicu lembap dan basah pada area ketiak.

Sebaiknya biarkan tubuh Anda benar-benar kering. Setelah itu, silakan mengenakan pakaian yang berbahan nyaman.

3. Cukur bulu ketiak

Cara mengatasi ketiak basah selanjutnya adalah dengan rutin mencukur bulu ketiak. Jangan biarkan rambut-rambut halus di sana tumbuh terlalu lebat.

Rambut-rambut di area ketiak yang lebat tidak hanya meningkatkan produksi keringat, tapi juga memicu bau badan.

Mencukur ketiak secara rutin merupakan cara termudah mengurangi bau badan serta mengurangi basah berlebih pada ketiak.

4. Kontrol asupan makanan

Selain perawatan dari luar, menjaganya dari dalam juga tak kalah penting. Anda bisa mengurangi jenis makanan tertentu, seperti makanan pedas, makanan olahan, atau makanan tinggi garam.

Jenis makanan rendah serat dan tinggi garam dapat merangsang kelenjar keringat untuk bekerja keras. Efeknya, muncul keringat banyak sampai membasahi area ketiak.

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang almond, susu, gandum, minyak zaitun, atau ubi jalar.

Simak cara mengatasi ketiak basah lainnya di halaman berikutnya...