Tips Lompat Tali 🙌

LOMPAT TALI CARDIO SKIPPING DIET LOSE WEIGHT

hello, girls! di postingan kali ini, aku mau share i hope my tips are helpful! 🥰✨ with love, Tirza Pang👑 #homeworkout #fitness #workout #fitnessmotivation #gym #motivation #fit #training #fitfam #bodybuilding

907 suka

➰DIET DENGAN LOMPAT TALI/SKIPING 🔥

Mau dapat manfaat banyak dari bakar lemak..? bisa nih coba cara skiping ⏰ Skiping tuh termasuk latihan aerobik bisa latihan untuk otot dan persendian seluruh anggota tubuh kita jadi bisa banget membakar lemak dan kalori di dalam tubuh kita 🎗️ Cara latihan skiping 🌻 Pemanasan 1️⃣ Skipi

934 suka

Lompat Tali Bisa Bikin Kurus? 🤔

Hallooo, hari ini aku mau bahas soal lompat tali. Kalian tau gak kalo lompat tali ini efektif banget buat bakar lemak, loh~ Lantas, gimana caranya lompat tali yang tepat? 🤔 Gimana caranya biar efektif bakar lemak? 🤔 Simak foto di postingan 👀 Oya, aku juga punya tips tambahan buat kamu yang m

322 suka

Senaman lompat tali 🧗‍♀️

⭐Faedah lompat tali⭐ 1️⃣ Lompat tali selama 20 minit = jogging selama 1 jam. 2️⃣Lompat tali tidak akan menambah otot, tetapi boleh menjaga supaya tidak kehilangan otot dan membentuk badan. 3️⃣Lompat tali bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga meningkatkan sistem kardiopulmonar

489 suka

Lompat Tali Dapat Menghilangan 7kg⁉️🔥

Selain mengatur pola makan, hal terpenting untuk menghilangkan lemak adalah dengan olahraga. Olahraga yang sederhana, efisien, dan konsisten sangat efektif untuk menurunkan berat badan kita. Salah satu contohnya adalah lompat tali alias skipping. Aku berhasil menurunkan 7kg dengan metode yang aku

552 suka

CARA OLAHRAGA LOMPAT TALI UNTUK DIET AMPUH💯‼️

Haii guys kalian lagi diet? Mau olahraga yang gampang gampang? Yuk ikutin tips dari aku yaitu olahraga lompat tali✨‼️ Olahraga ini meskipun gampang tapi banyak manfaat nya loh🔥🔥 Kalau kalian mau hasilnya kelihatan maksimal boleh lakuin olahraga ini setiap hari ya guys😉 Dijamin deh diet mu

517 suka

🔥Diet Skipping, Efektif Membakar Lemak 2x lipat🔥

Lompat tali alias skipping adalah "pembunuh gemuk" yang sesungguhnya, lhoo guys!🤩🤩🤩 Setelah diuji, lompat tali selama 10 menit setara dengan jogging selama setengah jam dan diakui sebagai latihan dengan efisiensi penurunan lemak yang sangat tinggi😲🔥 Aku berhasil menurunkan 15kg hanya dengan

132 suka

TIPS KECILIN PAHA SAMBIL TIDURAN! NO JUMP NO RUN🦵🏻😱

Hello guys! It’s Eliza again, your OOTD bestie👯 Siapa nih yang suka mager olahraga? Apalagi kalo leg days mau ngecilin pinggul harus lompat-lompat dan lari?😭 Eitsss tenang aja aku ada workout set yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan pinggul hanya dengan tiduran aja loh😱 Langsung simak p

19.4rb suka

Peralatan Lompat Tali Yang Kamu Perluin 👯‍♂️👯‍♂️

Ini nih peralatan yang mau perluin kalo mau lompat tali ❣ Roller Busa Untuk menggulung seluruh tubuh dan merilekskan otot. ❣Gada Untuk kaki, statis asam laktat di kaki. ❣ Lompat tali Decathlon Ini sangat dianjurkan, pada dasarnya tidak ada tali yang tersandung, mudah digunakan, dan tidak a

66 suka

Tutorial pemanasan lompat tali😍

Tutorial pemanasan lompat tali dengan aman tanpa ada kesalahan. Apakah menurut kamu lompat tali terlalu mudah, dan kamu bisa melewatkan ratusan bahkan ribuan lompat tali? ️🚫 Pemanasan sebelum lompat tali, harus dilakukan. Karna pemanasan diperlukan sebelum dan sesudah olahraga .membuat tulang aktif

34 suka

💪🏻TIPS TURUNKAN BERAT SESUAI TIPE BADAN🏃🏻‍♀️🔥

Ada banyak orang yang ingin kehilangan lemak. Tapi seringkali setengah sukses dan setengah gagal. Di setengah sukses, masih ada beberapa yang tidak berani makan dengan baik. Faktanya, kehilangan lemak tidak berarti membabi buta berdiet dan berolahraga! Tubuh setiap orang berbeda! Berikut ini tips me

1619 suka

Pengenalan Lompat Tali 🙋 🔥

Hai gengs! 🤗 Kalian pernah gak sih lompat tali waktu kecil? Atau sampai sekarang masih lompat tali? Tau gak gengs, ternyata lompat tali itu bagus banget buat diet loh 😱 Faktanya ternyata lompat tali selama 30 menit aja udah membakar banyak kalori 🔥. Jadi untuk kalian kaum-kaum mau diet, langsung cob

49 suka

Tutorial Pemanasan Lompat Tali Super Aman‼️🔥

Apakah kamu kira lompat tali terlalu mudah, dan bisa melompat ratusan, bahkan ribuan, lompat tali⁉️🚫 💌 Pemanasan sebelum lompat tali sangatlah penting, termasuk pemanasan sebelum dan sesudah semua olahraga lainnya, tidak boleh ada yang kurang, selain tulang aktif, otot, ligamen, persendian yang l

64 suka

Pengalaman menurunkan kadar lemak ⛹️‍♀️🏂

Tinggi: 172cm Berat: 65kg-53kg Lemak Badan: 28%-18% Kamu pemula? Sini aku ajarin tips menurunkan kadar lemak secara cepat! Cara ini cocok untuk kamu yang: 1️⃣ tidak tahu bagaimana mulai menurunkan kadar lemak 2️⃣ Pekerja kantoran, tidak tahu bagaimana merencanakan diet olahraga&nbs

1174 suka

OLAHRAGA YANG PALING BANYAK BAKAR LEMAK KALORI 🏋️‍♀️🧘🏻‍♀️

heyy 🍋 babess! back with vale here 💗 buat yang lagi mau bakar lemak dengan cepat, yuk sini merapat 🥹 aku kasih tau beberapa olahraga yang paling cepet bakar lemak! ✨ lav, vale ♡ ♥ #olahragapemula #olahragamudah #Olahraga #olahragawanita #olahragaperut #olahragayuk #perutlangs

701 suka

3 Olahraga Ampuh Turunin Berat Badan!

Untuk gerakin badan, itu pasti berat banget bawaannya. Padahal, dengan olahraga yang simple dan asik, bisa loh bikin berat badan kita turun significant. Ini nih olahraga yang aku lakuin sampai berat aku turun: 🔥 1. Lompat Tali Keliatan super simple kan? Yes, ini salah satu olahraga yang murah,

50 suka

Workout memaksimalkan tinggi badan!😱😱🤍

Yuk rutin lakukan workout ini setiap hari nya biar tinggi tubuh kamu makin maksimal!😍🥹 siapa yang gakmau tinggi coba? daripada coba minum supplemen2 yang bahaya, mending workout!🤍☺️ selain bikin tinggi, bikin kamu auto fit dan langsing😋 Jumping Rope lakukan gerakan lompat tali menggunakan skippi

11.1rb suka

Mengurangkan bahagian lemak dalam badan

#lemak #kurangkan #Slimming #health #lifestyle #sharing #glowwithlemon #obesiti #obesitytype #aratox

119 suka

SENAM VIRAL BAKAR 1000 KALORI TANPA LOMPAT ✨😍

Hi teman-teman sylvi Siap-siap untuk melibas 1000 kalori dalam satu sesi senam viral yang seru ini! Bersama dengan gerakan-gerakan yang intens, kita akan membakar kalori sekaligus menjalani latihan yang menyenangkan. Tantang diri Anda dan rasakan kebugaran tinggi! 💪🔥 Follow akun sylviaherlina un

568 suka

Posting terkait

Topik terkait