Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan Buah Markisa untuk Kesehatan
11
Mar
Mar
Kelebihan Buah Markisa – Buah markisa, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah markisa punya banyak kelebihan lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Kelebihan Buah Markisa untuk Kesehatan:
- Markisa mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin K, folat, potassium, magnesium, dan serat pangan.
- Kandungan vitamin C dalam markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
- Markisa mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
- Vitamin A dalam markisa penting untuk kesehatan mata, menjaga penglihatan yang baik, dan melindungi mata dari masalah seperti rabun senja.
- Serat dalam markisa membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengurangi sembelit, dan membantu mengontrol berat badan.
- Kandungan kalium dan serat dalam markisa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Konsumsi markisa dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
- Markisa mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta menjaga kesehatan mental.
- Senyawa-senyawa dalam markisa memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Vitamin C dan antioksidan dalam markisa membantu menjaga kulit yang sehat dan mencegah keriput.
Nah, itu dia kelebihan dari buah markisa untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, Buah Markisa punya banyak sekali kelebihan lain ya.
Gimana YOTers, suka nyemil Buah Markisa, nggak?
